Хәзерге вакытта күбрәк кеше фитнес күнегүләрен ясый башлый, алар ирекле күнегүләргә һәм җиһаз күнегүләренә бүленә.Машина күнегүләренә килгәндә, күпләрнең беренче уйлары - бу мускуллар төзү өчен кулланыла, ләкин кайберәүләр машина күнегүләре дә арынырга мөмкин диләр.Шулай итеп, машина күнегүләре арыкларга мөмкин дип уйлыйсызмы?Әйдәгез бергәләп фитнес белемнәренә барыйк!
Машина күнегүләре авырлыкны югалта аламы?
Әйе, кайбер фитнес күнегүләренең асылы - авырлыкны киметү максатына ирешү өчен, тәннең төрле өлешләрен күнегүләр өчен кирәкле җиһазларны куллану.Төрле күнегү җиһазларының төрле формалары кеше тәненең күнегүләр ясау производствосының уңайлыгына нигезләнә, авырлыкны югалту дуслары төрле җайланмаларны үзләренең симерү дәрәҗәсенә һәм билгеле бер өлешнең махсус авырлык югалту өлешенә карап сайлый ала, бер йөгерү, менү яки турыдан-туры һәм эффектив нәрсәгә караганда.
Кайсы фитнес машиналары тиз арыналар
Readәяүле
Коммерция куллану җитештерү һәм завод өчен China Touch Screen Treadmill EC-9500 |Искиткеч механик (exctmechanical.com)
Readәяүле тегермәнен тренажер залында җиһазлар, җәяүле тегермән интеграль тизлекне үлчәү, дистанция, энергия һәм калория һәм башка функцияләр дип атап була, төп функция эшли, йөгерү искиткеч аэробик күнегүләр, тренировкаларны үтәү яхшы авырлыкны киметергә мөмкин.Бу буыннарны экологик һава торышыннан саклау, күнегүләрнең интенсивлыгын контрольдә тоту, ябыштыру.
Әйләнү
Велосипед әйләнүче тәэмин итүчеләр һәм завод - Кытай әйләнүче велосипед җитештерүчеләре (exctmechanical.com)
Велосипед әйләнү югары интенсив аэробик күнегүләргә карый, майны югалту эффекты бик яхшы, машина йөртү стиле белән велосипед арасында аерма юк, интенсивлыкны арттыру өчен каршылыкны артык көйләп, шулай ук кардиопулмонар функциясен эффектив куллана ала.
Эллиптик машина
Эллиптик машина белән тәэмин итүчеләр һәм завод - Кытай Эллиптик машина җитештерүчеләре (exctmechanical.com)
Эллиптик машинаның ике өлеше бар, педаль һәм тоткыч, һәм күнегүләр вакытында куллар һәм аяклар бер үк вакытта катнашалар, һәм җиһазны калдырырга кирәкми, тәэсир юк, һәм ул куркынычсыз.Бу күпчелек кешеләр өчен яраклы күнегү, һәм аэробик яктан авырлыкны югалтканда аскы арканы һәм аскы өлешләрне ныгыта.
Альпинизм машиналары
Альпинист - күп функцияле аэробик күнегү җайланмасы, альпинизмны симуляцияли, әкрен йөрүне, тиз йөрүне һәм тиз йөгерүне берләштерә.Ул альпинизмга охшаган күнегүләр ысулы белән аталган.Баскычка менү күнегүләренең чиксез циклы тауларга менү хәрәкәтләрен охшата, һәм квадрисепс, абс, глютеус кебек тән мускулларының күбесен ныгыта ала.
Пост вакыты: 27-2022 июль